Una reciente investigación en Hungría ha analizado a campeones olímpicos y sugiere que presentan un envejecimiento epigenético más lento en comparación con personas que no han ganado medallas. Esta investigación se centra específicamente en las diferencias en los patrones de metilación del ADN entre campeones y no campeones. El ejercicio parece ser la mejor manera de ralentizar el proceso de envejecimiento, proporcionando beneficios como mejoras en la cognición y protección contra enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
¿Qué es epigenética?
La epigenética es un campo de la biología que estudia los cambios en la expresión de los genes que no involucran alteraciones en la secuencia de ADN, pero que pueden ser heredables. Es decir, se enfoca en cómo ciertos factores externos e internos influyen en la activación o desactivación de genes sin modificar el código genético subyacente.
La epigenética destaca cómo el entorno y el estilo de vida pueden interactuar con la genética, mostrando que no solo lo que heredamos genéticamente, sino también cómo vivimos, puede influir en nuestra biología.
Descubrimientos clave sobre los campeones olímpicos
El estudio reunió a 59 campeones olímpicos húngaros y un grupo de control de 329 individuos. Utilizando varios \”relojes epigenéticos\”, encontraron que tanto las mujeres como los hombres campeones olímpicos mostraron una aceleración del envejecimiento epigenético significativamente menor en comparación con aquellos que no han ganado medallas olímpicas. También se observó que la longitud de los telómeros, que es un indicador del envejecimiento celular, era mayor en los campeones.
Impacto de las elecciones de vida tempranas
El estudio resalta cómo las elecciones de estilo de vida en la adolescencia, como el entrenamiento deportivo, pueden tener un efecto positivo a largo plazo en las alteraciones epigenéticas. Los campeones olímpicos, al comenzar sus entrenamientos desde jóvenes y mantenerlos durante períodos prolongados, experimentan estos beneficios en su ADN incluso después de dejar el deporte profesional. Fuente: Redes.
